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睡眠足りていますか?~海老名のかどさわばし中道整骨院~

どうも。

いつも見てくださって有難うございます。

海老名市門沢橋
かどさわばし中道整骨院
中西です。

寝不足

この子は関係なさそうですね(´ー`)

寝不足が続くと

体に悪い

知っているけれど

具体的には???

そこで調べました

寝不足なにに悪いのか???


集中力低下
仕事に集中出来ない・・・
運転に集中できない・・・
事故などを起こしてしまうケースもありますし
集中力が低下しているので、正常な判断ができないで
最悪、その場から逃げてしまう事もありうるらしいです。。。

体力が回復しない
若い時は、気力で乗り切れるかもしれませんが
いくら若くても、ずっと起きる事は不可能です
慢性的な、睡眠不足の方は
緩やかに体力が減っていくので
気が付きにくいですが、確実に体力は減っていきます
寝る事によって、回復するので
寝だめもできませんし・・・

食欲が減る
昼夜逆転の減少になるると
その逆で、食欲が増しすぎる事もあるのですが
過食や、拒食になってしまうケースがあります
体が出している「睡眠不足」のサインを見逃しているって事です

うつなどの病気にかかりやすい
風邪をひきやすくなる・・・
これはよくある事ですよね
精神的には、気持ちが落ち着かないで
不安定になってしまう
本当に悪循環です

ストレスになる
寝れない。。。普段の何気ない行動「寝る」
これが出来ないと、物凄いストレスになるのです
心配事の種になってしまい、自分を追い詰めるケースも



睡眠は、貯金が出来ません
寝だめが出来ないこそ
ちゃんとしたリズムの中で
質のいい睡眠をとる必要があるのです

ゆったりとして、リラックス状態で
一日の終わりを締めくくりたいものですね(*´▽`*)

年末年始は、イベントが続き
寝不足に陥りがち
だからこそ、気をつけていきたいですね!
寝不足による交通事故など本当に注意です!

交通事故でお困りの方
当院は、厚生労働省認定院ですので
自賠責保険適用で施術させていただきます
また、専任の弁護士もいますので
法律相談も受け付けております
骨格矯正も取り入れて早期の回復を目指します
お困りの方一度ご連絡下さい
お力になれれば幸いです



かどさわばし中道整骨院では
通常の保険診療はもちろん
交通事故による「むち打ち」「肩こり」「腰痛」「頭痛」治療
予約制で自費の「整体」「骨盤矯正」
受け付けております。
整形外科で治らなかった怪我や
病院ではできない部活の大会前の
コンディショニング調整もかどさわばし中道整骨院に!

海老名市門沢橋
相模線門沢橋駅から徒歩3分
駐車場16台完備ですので
厚木市から起こしの方も
アクセスしやすい
かどさわばし中道整骨院
046-204-6221

感謝


投稿者 かどさわばし中道整骨院

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2014/08/26

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