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いい睡眠に出会うには?~海老名のかどさわばし中道整骨院~

どうも。

いつも見てくださって有難うございます。

海老名市門沢橋
かどさわばし中道整骨院
中西です。

いい眠り

熟睡できないんだよ~・・・(;´・ω・)

こういう方いませんか?

調べてきました!

いい眠りの迎え方!


寝る準備に入る時、体温は一時的に上がります
そして、下がったタイミングで眠りに入る
一番のポイントなのです(*´ω`*)

38℃~40℃の温めのお風呂に
寝る1時間前に入り
リラックスできる状態を
作ってあげるのもいいですね!
(※温いので、風邪に注意です!)

寝る前のストレッチもいいですね!
息が上がるような激しい物ではなく
ゆっくりと、一つ一つ筋肉を意識しながら
伸ばしてあげると、体の力が抜けてきて
リラックスしてくるのがわかるはずです!

夜の寝方はここまで

次は
朝に続きます(*´ω`*)

当院は、厚生労働省認定院ですので
自賠責保険に対応しております
また、専任の弁護士もいますので
法律相談も受け付けています
バキバキしない骨格矯正で早期回復を目指します
交通事故でお困りの方一度ご連絡下さい

そして
体がか痛い方!
開脚してみませんか?!



体が柔らかくなる(*´▽`*)
開脚ヒーリングスタートします!
お問い合わせください

楽トレもあります


一回600円(*´▽`*)


かどさわばし中道整骨院では
通常の保険診療はもちろん
交通事故による「むち打ち」「肩こり」「腰痛」「頭痛」治療
自費の「整体」「骨盤矯正」「頭蓋矯正」←自律神経系におすすめです
受け付けております。
整形外科で治らなかった怪我や
病院ではできない部活の大会前の
コンディショニング調整もかどさわばし中道整骨院に!

海老名市門沢橋
相模線門沢橋駅から徒歩3分
駐車場16台完備ですので
厚木市から起こしの方も
アクセスしやすい
かどさわばし中道整骨院
046-204-6221

感謝


投稿者 かどさわばし中道整骨院

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2014/08/26

こちらで新着情報を更新いたします。

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