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疲れ残さないぞ!5~海老名のかどさわばし中道整骨院~

どうも。

いつも見てくださって有難うございます。

海老名市門沢橋
かどさわばし中道整骨院
中西です。

・呼吸を意識する
体は、自律神経が上手く働いて動いています
しかし、ストレスなどでこのバランスが崩れてしまうんです
寝る前に、呼吸を意識する事で「副交感神経」を優位にして
リラックスした状態で眠りにつく事で
心地いい朝を迎える事が出来ます
1.鼻から大きくすって、お腹を膨らませる
2.ゆっく~り、ローソクを消すようにはき切る
これを繰り返すと、バランスが切り替わっていきます

・お水を飲む
体の半分以上はお水と言われています
このお水の代謝を上げる事によって
健康維持が出来てきます
一日に必要なお水の量は2ℓと言われています
体重×30~40mとも言われてもいます
食事からとる物を除いての摂取量が2ℓ
がぶがぶ飲むのではなく、少しずつ飲んでも
とれる量ですね!



かどさわばし中道整骨院では
通常の保険診療はもちろん
交通事故による「むち打ち」「肩こり」「腰痛」「頭痛」治療
自費の「整体」「骨盤矯正」「頭蓋矯正」「エネルギー療法」
受け付けております。
整形外科で治らなかった怪我や
病院ではできない部活の大会前の
コンディショニング調整もかどさわばし中道整骨院に!

海老名市門沢橋
相模線門沢橋駅から徒歩3分
駐車場16台完備ですので
厚木市から起こしの方も
アクセスしやすい
かどさわばし中道整骨院
046-204-6221
ホームページはこちらから

感謝


投稿者 かどさわばし中道整骨院

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2014/08/26

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