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ウォーミングアップしていますか??~海老名のかどさわばし中道整骨院~

どうも。

いつも見てくださって有難うございます。

海老名市門沢橋
かどさわばし中道整骨院
中西です。

ウォーミングアップ

準備運動なのですが

していますか?!?!


ウォーミングアップの重要性

なんで重要なのか


1.体温をあげる
体を動かす事でから体温が上がります
冷えたままの体は固いのです・・・
体温が上がる事で筋肉の柔らかさも増すので
ケガの予防につながります

2.心拍数をあげる
体の済み済みまで、新しい血液を
沢山送ることで、酸素濃度を上げていき
持久力をアップします

3.酸素を運ぶ
いきなり動くよりか、ゆっくりと動くことで
全身に酸素をおくり疲れにくくします

ウォーミングアップは、ストレッチや
軽いジョギングなどですが

一番は
体をあたためる事が目的なのですね!

心拍数も上がるし、ケガしにくい体になるので
ぜひウォーミングアップをしっかりしましょうね!

かどさわばし中道整骨院では
通常の保険診療はもちろん
交通事故による「むち打ち」「肩こり」「腰痛」「頭痛」治療
自費の「整体」「骨盤矯正」「頭蓋矯正」「エネルギー療法」「催眠療法」「ヒプノセラピー」
受け付けております。
※催眠療法(ヒプノセラピー)は予約制になりますのでお問い合わせ下さい
整形外科で治らなかった怪我や
病院ではできない部活の大会前の
コンディショニング調整もかどさわばし中道整骨院に!

海老名市門沢橋
相模線門沢橋駅から徒歩3分
駐車場16台完備ですので
厚木市から起こしの方も
アクセスしやすい
かどさわばし中道整骨院
046-204-6221

感謝


投稿者 かどさわばし中道整骨院

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2014/08/26

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